高圆圆、刘亦菲、钟欣桐等女神腿粗？而吴昕小粗腿已翻身逆袭！

很多明星备受小粗腿的困扰，只不过他们有一种神器叫做长裙礼服，还有一个神助攻叫做后期P图。But，今天猪猪要来“扒出”他们粗腿的真面目！盘点那些不为人知的粗腿明星。

小粗腿也不是简简单单的胖而已，所以很多人其实十分苦恼为什么就是瘦不下去呢？粗腿其实简单分为三类：脂肪型、肌肉型、水肿型。

脂肪型粗腿

脂肪类粗腿就是腿部脂肪太多，这是大部分粗腿的原因。简单来说，你啊，就是胖的！脂肪一般会堆积在下图的三个位置上。这三个位置也是十分的巧妙，一旦胖了，让你的小腿看起来三百六十度无死角的胖！

这一类的的粗腿明星其实很多很多，他们除了拍戏、上节目，一般都在家里宅着。所以脂肪的堆积还是很快的。

NO.1钟欣桐

钟欣桐和蔡卓妍的性格是截然相反的，钟欣桐一直都很恬静。这么多年，性格没什么变化的阿娇，她的小粗腿也没什么变化，这已经成为了公开的秘密！

阿娇的骨架其实很小，所以她的膝盖在她的肉嘟嘟的腿上，显得格外的另类，所以看起来很奇怪。但是阿娇似乎从不避讳自己的小粗腿，这样完全暴露自己缺点的泳装，穿的也是很开心啊。

除此之外，阿娇似乎酷爱紧身裤和丝袜。即便穿起来更难看的，她还是一如既往的坚持自己的风格。

可以看出来她小腿的曲线很圆滑，所以这种线条的粗腿就是脂肪型的。

蔡卓妍站在钟欣桐旁边，光看退简直是是伤害，不过这张更是明显，小腿上像挂了一坨猪肉。

这里还是要送一张阿娇美丽的照片吧，后期老师辛苦了。

NO.2刘亦菲

刘亦菲，神仙姐姐的人设，今天可能是要塌掉了。不过要说，刘亦菲确实瘦过。

但是后来，刘亦菲小腿的肉开始日益壮大。

在某活动上，被媒体捕捉到刘亦菲外八字的同时，吃瓜群众纷纷惊呼，神仙姐姐的小腿是肿么得了。向外的左腿已经有赘肉微微凸出的趋势了。

坐下来的刘亦菲，腿部脂肪就更加明显了，看来白也不是万能的遮丑啊。

这个唯美的画面，可能全都毁在了刘亦菲的小腿上。

腿粗的另一个危害，就是严重降低了身高，拉断了腿部比例。并且在牛仔裤紧身的作用下，可以看到，神仙姐姐腿粗的已经，有点OX型腿了。

NO.3高圆圆

高圆圆自从做了贤妻以后，就似乎过起了“良母”的生活。退出了荧幕，过着自己的小日子，但是吸睛的街拍从来没断过。

记忆中，街拍女神高圆圆是这样的。腿美的咧！

或者坐着，腿也是美的咧！

无论裙子裤子，姐都HOLD得住。这街拍，简直成了网络红人的穿搭教程。但是事实上......

前方微高能

你的女神，短粗腿高圆圆上线了。当然，这个摄像老师也有一定的问题，粗是事实，但腿短就是摄像大哥的问题了。

把我们的夜华也拍的这么矮是怎么回事！但是说正经的，圆圆这个腿啊，真的要减减喽。

NO.4杨紫

从童星晋级为小花旦的杨紫，好像一直就没有很瘦。但是也是有一段时间的胖瘦是刚刚好的。

例如↓

但是后来杨紫开始出作品的时候，这个身材啊！也不知道这剧组的饭是有多好吃，给杨紫的身材催成了这样。

这张里面的赵丽颖可不是乱入的，是用来做标杆进行对比的。杨紫的表情倒也是应景了，看到人家的美腿是不是发愁了！

但是杨紫也是有毅力的，可以瘦下来，但就是不知道什么时候又弹回去了。

肌肉型粗腿

要来说说这个肌肉型的小粗腿了，很多人说我这个腿这个硬，我是不是胖出病了。确实是，胖出“神经质”了。

肌肉型腿粗就是，脂肪堆积后，运动量太大，将脂肪转化成了肌肉，从而越练越大，肌肉在腿上形成了一个硬块。小腿上容易形成肌肉的部分一般就是腓肠肌和比目鱼肌。

那么怎样确诊你就是肌肉型粗腿呢？猪猪教你一个简单粗暴的办法：把腿紧紧的绷住，可以看到小腿后侧一块凸出的肌肉。就是下图这块肌肉。

拥有肌肉型的明星在这里，快看过来。

NO.1邓紫棋

邓紫棋的嗓音毋庸置疑是完美且很少穿透力的，这让她拥有了不少的歌迷。但是歌迷也会吐槽她的......皮裤！

不知道邓紫棋明明小粗腿，为什么还钟爱皮裤，而且真的是，花样不断。

和女排的大长腿同台唱歌，邓紫棋也是识趣的站的很远，但是这个对比的伤害还是一万点打底的。

邓紫棋是标准的肌肉腿，她稍稍站直我们就可以看到，小腿后面凸出的一块大鸡肉了。哦，不，肌肉。

甚至有时候，不太用力的一条腿都可以看到凸出的肌肉。

邓紫棋也是锻炼的太凶了点吧。还是适当的减减量，毕竟线条不好看啊。

时不时，她也会惊艳观众一把，这条裤子完美遮住了她的肌肉型粗腿。这张要作为教程送给大家了了！

还要送一张邓紫棋的美照给大家！（望粉丝轻喷猪猪）

NO.2宋茜

很多人都喜欢宋茜的腿，给予“美腿”的称号，但是猪猪告诉你，宋茜真的是肌肉型粗腿啊！

硬照上，宋茜是美腿没错。但是这里后期P图老师一定上线了。

实际上，宋茜和男助理站在一起的时候，真是被人家的腿比下去了。这凸出的肌肉块真的是明晃晃摆在镜头前啊！

宋茜从小就学习舞蹈，出道至今也是一直都在跳力度很大的爵士舞和流行舞。小腿上的肌肉块也在意料之中，但还是要提醒宋茜，运动后要记得按摩腿部哦！不然时间久了更严重。

宋茜这张机场照，再次证明了，这种漏洞的阔腿牛仔裤真的小粗腿的救星。

NO.3吴昕

吴昕近几年是越来越出彩了，更是越来越漂亮。前些年是众所周知的小粗腿。脸庞也是圆滚滚的。

吴昕也是有舞蹈功底的，腿上肌肉块形成的原因，想必和宋茜是一样的。

不高的吴昕配上这种肌肉块的小腿，在裙子下面是真的不好看，整个人看起来都非常的垮。

但是，不知道什么时候开始，吴昕的腿好像慢慢的细下来了。镜头也记录下吴昕蜕变的过程。

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现在吴昕的腿再也不需要后期老师了，美颜都忽略掉，一样美的想天仙。这腿简直是支撑气质的底座。

吴昕美照一张送上！

科普小贴士

其实肌肉型粗腿，让很多美魔女们都很苦恼，因为真的很难减下去。今天猪猪就来帮大家解决疑难杂症。

我们要先了解形成肌肉块的原因，比如：长时间的穿高跟鞋、走路很急走、曾经进行过专业的运动或舞蹈的训练。所以要想避免和消除我们腿上的肌肉块，可以先从日常的细节做起。

每天晚上要按摩腿部，让腿上的肌肉松弛，等腿部肌肉松弛了再做锻炼，锻炼后还是要按摩腿部。简而言之就是：按摩！按摩！按摩！

水肿型粗腿

水肿型粗腿在表面上和脂肪型粗腿其实很像，一般人也难以看出他们的区别。但是鉴定是否是水肿型粗腿最好的办法就是：按按上面的肉，看她究竟可以软到什么程度。若是到了下图的深度，就是水肿型粗腿了。

这里猪猪盘点两位水肿型腿粗的明星。

NO.1李湘

李湘曾是湖南卫视的主持一姐，也承载了很多人的童年。但是后来她结婚生子后，这身材发的可是一发不可收拾了。再出现竟变成了如此模样。

想当年，李湘也是女神级别的。

然后现在发福的她，也同样爱上了黑丝。

黑丝确实显瘦，但是它对于胖人来说，有一个的缺点，就是可以很好的勾勒出线条。这李湘肉呼呼的腿可是尽在视野中了。

NO.2贾玲

贾玲从开始在春晚上被大家熟知的时候，就不是一个瘦子的形象，但夸张的是，身材跟着名气一样，可是越来越大了。

初见在春晚是介样的。

如今在街上，你却是这样的。贾玲也果真是个没有偶像包袱的人。

像李湘和贾玲这种，浑身上下，不择地方的胖。基本来讲就是水肿了，看贾玲这个圆滚滚的样子，站在瞿颖旁边，真的是......大家自行体会吧。

猪猪捕捉到一张贾玲真真切切露出大腿的模样，腿上的肉很圆润，也真的很肉多。

水肿型粗腿不像脂肪型和肌肉型的，运动可以解决一切问题，所以这里，针对水肿型小腿，猪猪给出一套科普小贴士啦！

科普小贴士

如何去除水肿型小腿

1、可以穿医用的静脉曲张袜，有效的缓解和消除腿涨脚肿，减轻疲劳感。

2、上楼梯时要两腿绷直，脚的中部在楼梯坎的棱上，左右脚轮流上楼梯。如果刚开始不习惯，可以手扶栏杆，以免摔倒。

3、呼啦圈每次30分钟，跳绳1000次。

脂肪型粗腿和肌肉型粗腿的美魔女们要坚持的运动，当然不要忘记运动后按摩腿部。现在瘦腿的教程很多，微博上可以搜索到，猪猪就不多讲了。

但是如果健身的时间对你来说是漫长等不及的，猪猪这里还有医美的办法可以帮助你哦。一般针对粗腿只有一种办法，就是抽脂！

腿部抽脂手术

腿部抽脂 比较常见的就是：腿部吸脂有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。虽然每一个都是同样的吸脂，但是个人的情况，要听取医生的建议。手术抽脂的位置可以在大腿外侧、大腿内侧或者膝内侧。

抽脂手术过程↓

肌肉型腿粗真人抽脂效果图↓

脂肪水肿型腿粗真人抽脂效果图↓

但是瘦腿也要截止，太瘦也不是美。比如：那些瘦到吓人的筷子腿。

杨幂

郑爽

鲁豫

夏天来了，希望大家都拥有一双美腿！