何泓姗：如懿传鞭打周迅，云巅之上与袁姗姗互撕，戏里虐完戏外哭

她是演员。既是《匆匆那年》中纯净善良的方茴，又是《云巅之上》中阴险狠辣的沈嫣，最近还在《如懿传》中出演了虚荣孤傲的白蕊姬……

她是摄影师。她的微博签名是：“无胶片不生活。用光线书写你我。”

形象百变，不忘初心。

她是何泓姗。

1、演完“沈嫣”骂声一片：不委屈

真的，无论见本人，还是看照片，都无法把现实中的何泓姗，与《云巅之上》中那个心机深沉、出手狠辣的“沈嫣”相联系。

《云巅之上》，号称是“二十年娱乐圈见闻录”，通过讲述女主简兮成名路上的坎坷艰辛，意在揭露娱乐圈背后的黑暗与残酷。何泓姗出演的沈嫣，则是剧中最大的反派。

沈嫣作为简兮的助理，表面文静乖巧，实则心怀叵测。骗取了简兮信任之后，利用卑鄙的手段让自己成功上位，害得简兮几乎前途尽毁。最后阴谋败露，锒铛入狱，落得了个可悲的下场。

网友们一边咬牙切齿地痛恨沈嫣，一边称赞何泓姗的演技大爆发，把沈嫣这个外表友善温婉、内心狠毒阴险的人物，刻画得活灵活现。

粉丝们大呼过瘾的同时，却也十分不解，当年《匆匆那年》中那个温柔善良的“方茴”，为什么愿意接这样一个反差极大的角色？

其实，何泓姗最早同意出演沈嫣，与其说是被这个角色吸引，倒不如说是被剧中的“简兮”所打动。

《云巅之上》中的简兮，是个一无所有的表演小白，最后凭借自己坚持不懈的努力，终于在浮华冷酷的演艺圈站稳了脚跟。这种积极向上的形象，与何泓姗本人很契合。

当时很多演员看完剧本以后，都拒绝出演沈嫣这个角色，都说太“绿茶婊”，怕影响自己在粉丝心目中的形象。

“我想，再坏的角色也要有人去演吧。况且我以前从没饰演过这样的反面角色，正好借这个机会挑战一下自己，还能磨炼演技，所以就鼓起勇气尝试一下不同的风格。”何泓姗这样告诉我们。

生活中，何泓姗与沈嫣这样的形象根本就格格不入。所以在演绎这样一个令人反感的蛇蝎美女时，何泓姗一度觉得，自己要“精神分裂”了。

沈嫣有着楚楚可怜的外表，最善于通过装可怜、掉眼泪来博取同情，而且人前人后两张面孔，前后反差极大。复杂的人物形象，无疑给表演增加了不少难度。

眼泪汪汪时要叫人心碎，恶毒起来又要让人心惊胆寒，“柔”和“狠”，都要体现的淋漓尽致。何泓姗自己也不喜欢这个人物，在心理上无法对她产生认同，演起来更是难上加难。

“其实我也很不理解沈嫣，明明对家人有感情，可就是不愿意回家看妈妈。而且简兮对她那么好，简兮成名以后岂不是能给她更多帮助？何必非要毁掉简兮呢？这个人物也是让我引以为戒吧，做人还是要简单一点。”

耐人寻味的是，在《云巅之上》中，简兮因为出演反派傅皇后，受到了不公的待遇，有些观众甚至把她从餐馆赶了出去。而现实中，因为完美演技而受到大量网友言语攻击的，正是何泓姗。

一部分观众出于对剧中沈嫣的痛恨，直接把角色和演员本人对号入座，留言不堪入目，这让何泓姗觉得哭笑不得，在微博写道“坏人不好当啊，啃个饼冷静下先”。有的粉丝因为心疼何泓姗，在微博留言，让她以后不要接这种角色了。

“肯定不会责怪观众什么啊。大家骂沈嫣越狠，就越说明他们对我的演技认同。因为观众看剧的时候，肯定也是带着感情的，大家同情简兮，痛恨沈嫣，这很正常，我也有心理准备，不委屈。不过因为恨角色，连带上恨演员，确实觉得有点小冤，哈哈。”

还有一部分网友的举动，让何泓姗感到很贴心。网友呼吁，剧中简兮的遭遇，就不要在现实中重现，观众要理性地对待演员。这让何泓姗觉得很感动，也有了更强的动力，演好以后的角色。

对于沈嫣这个人物，何泓姗在出演之前，真是做了不少功课，花了很大力气去分析沈嫣的心理状态。

比如说，沈嫣在做简兮助理之前，还做过左左的助理，受尽了左左的欺凌和侮辱。按理说，沈嫣应该更加痛恨左左才对，但是何泓姗分析，沈嫣应该是更恨简兮一些的。所以在演的时候，把对左左的恨，和对简兮的恨，表现得有所不同。

“毕竟左左是导演的女儿，有强大的家庭背景，沈嫣只有羡慕的份。但是和她同样出身底层的简兮却在娱乐圈脱颖而出，自然让她愤愤不平。总而言之，都是出于嫉妒。”

何泓姗分析，正是因为沈嫣对简兮嫉妒得无以复加，才让她下定决心一定要摧毁简兮，这才有了之后的一系列疯狂举动。

“简兮有陆周的悉心教导和优待，有唐斐的爱护与支持，有着一片大好的星途。而她自己呢呢，什么都没有。沈嫣的举动，其实都来自于对爱的渴望，但最后误入歧途，也是很可悲的。”

2、“小周迅”遇到周迅：打完周迅，自己先哭了

《云巅之上》之后，何泓姗又参与了一部鸿篇巨制，在万众瞩目、众星云集的《如懿传》中，出演玫嫔——白蕊姬。

白蕊姬出身低微，原本是乌拉那拉府邸的琵琶伎，个性孤傲乖张，虚荣跋扈，最后下场悲惨。

白蕊姬是剧中女主如懿（周迅饰）最大的对手之一，但何泓姗认为，与沈嫣这种“纯粹的坏”不同，白蕊姬不完全是一个反派人物，她的初衷实际上都是为了报仇，而且还是被人利用了，既可怜又可悲。

何泓姗对白蕊姬是充满同情的。“她一生都在被人利用，付出过真心，却没有回报。我眼中的白蕊姬，有血有肉，有坚持，有无奈，总之是个丰富又有内涵的角色，我演起来也很过瘾。”

何泓姗坦言，出演这个人物最大的难度，在于白蕊姬的复杂性。她出身低贱，所以心理自卑，同时因为是琵琶伎，身上还得有股子“媚劲儿”，待人接物呢，却又很冷漠，真的是个很矛盾的人物。

何泓姗评价：“说她单纯吧，她有心机；说她城府深呢，其实有时候她还特别随心所欲。没有学识，心也不够狠，最后只能沦为棋子”。

出道以来，何泓姗因为与周迅极其相似的外表和气质，被称为“小周迅”。在《如懿传》中，周迅和“小周迅”终于相遇了。

不过让何泓姗始料未及的是，第一次和周迅演对手戏，居然是用鞭子去打周迅饰演的如懿，这让她在演戏的前一晚，一夜未眠。

“和迅姐对戏本来就让我很紧张啊，而且还得用鞭子打她，我怎么下得去手呢！”何泓姗现在想起来，也还是觉得不安。

拍这场戏的时候，何泓姗一直在胆颤心惊，开拍之前，周迅一直在说没事没事，真实地去演，让她放宽心。

结果拍完第一条，挨打的没哭，何泓姗自己倒哭了。反而是周迅来安慰她，说没事，真打的话这条就过了。

没遇到周迅之前，何泓姗就一直对她十分钦佩。在剧组中有了进一步接触之后，更是对前辈的敬业精神赞叹不已。

“演戏的时候你会觉得，周迅有一种魔力，会把你带入戏中，演对手戏就特别顺畅。她工作的时候很较真，私底下却觉得她像个小孩子，随性又天真可爱。真的很佩服迅姐，两百多天来，她基本天天都在辛苦地拍摄，还始终保持着这么认真严谨的工作态度，真的很了不起。”

谈起《如懿传》中的后宫佳丽，何泓姗笑称，剧中最喜欢的人物，应该是海兰。

海兰身上的温婉和坚强，与如懿的互相扶持，为姐妹的真心付出……如此有情有义的女子，在后宫这种尔虞我诈的环境中，更显得尤为珍贵。

被问及《如懿传》中，最难忘的一场戏时，何泓姗想了想，觉得白蕊姬生下畸形胎的那场戏，让自己至今难忘。

这场戏讲的是，白蕊姬在怀孕时为人所害，导致生下的胎儿畸形，连面都没见着，孩子就给埋了。

拍摄之前，何泓姗对人物的心理揣摩良久，一直在体会那种身为人母、痛不欲生的感觉，自然也分担了不少角色的痛苦。

“而且我痛哭哀嚎的时候，迅姐也陪着我流了不少眼泪。本来镜头根本拍不到她，但为了配合我，她也陪我演完了这场戏。戏拍完了，我俩入戏太深，还是止不住的泪流。这场戏真是太难忘怀了。”

对于《如懿传》中服饰与礼仪的考究，何泓姗真的感慨良多。

“《如懿传》尽可能地去真实还原当时的氛围。我们在戏中都是满绣的服装，加上真的玉佩挂珠，一身行头雍容华贵，也很有重量，所以在行走、行礼时都是需要一遍遍练习的。”

3、无胶片不生活：请叫我摄影师

何泓姗饰演的沈嫣和白蕊姬，其实都是才女，一个从小学钢琴，另一个是琵琶高手。而现实中的何泓姗本人，也是个才华横溢的文艺女生。

不得不说，玩摄影玩进了“徕卡大师班”的明星，实在是不多见。何泓姗钟情摄影多年，创作出了不少优秀的摄影作品，还成了马格南摄影师Mattblack的学生。这样的成就，既是天赋，也要归功于后天的勤奋与努力。

点开何泓姗的微博，满眼尽是她的摄影作品。光线交错下的影像，这位富有灵气的女演员，用手中镜头，展现了丰富多彩、温柔细腻的内心。

何泓姗习惯自由自在地拍摄，平时也是尽力去拍摄一些熟悉的题材。其中有一部分作品，是展现剧组中幕后工作人员的日常生活的。他们的辛苦和努力不为观众所知。何泓姗用自己的镜头，把他们的生活呈现给外人，希望能让大家产生共鸣。

同时，摄影也让何泓姗的演技有了进一步的提升。作为一个经常手持相机的人，自然可以更准确地体会画面构图，知道如何用表演去配合。

在拍戏的间歇摄影，是何泓姗释放压力的一种方式。爱上摄影以后，她对生活也有了更微观的感悟。

“大到江海，小到尘埃，一切都变得鲜活起来。我热爱胶片摄影，胶片的颗粒感对我来说就像是呼吸，动静之间都好美。”

拍戏之余，何泓姗就带上心爱的相机去旅行，拍摄她眼中所见，心中所感。表演对她来说，是跳出自己的生活，演绎别人的人生。而摄影，让她回归到那个最本真的何泓姗。

与相机在一起的时候，她不再是演员，甚至也不是摄影师，而是直接回归到一个单纯少女。如同《匆匆那年》中的方茴一样，阳光、温婉、安静集于一身，有时也不免有些小忧郁。

后语

“用心做事，简单做人”，这是何泓姗一直以来的准则。无论在表演、摄影的道路上跋涉多久，她都希望，自己永远是最原始、最简单的那个纯粹女孩，用光线与岁月，来书写更多的美妙诗篇。