燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一， 是千百年来的滋补佳品。与其吃无数技术复合制成的蛋白质粉、胶原蛋白粉？燕窝酸、安胎药、养颜饮料 …不如来碗实实在在的燕窝。现在条件越来越好 人们也越来越重视对自己身体的保养了，燕窝是没有任何后期添加和制作的传统滋补！

女星做艺人时食无定时，加上睡眠不足，所以明星是燕窝的最大推崇者，她们会定时吃燕窝补充营养，养颜瘦身。

孙俪

我有个习惯就是每天都会早起并且会空腹喝一杯水，银耳燕窝 乳酪 面包 水果就是日的早餐。

林志玲

林志玲今年四十多岁了，可她皮肤光洁、身体匀称加上娃娃音完全像个粉嫩的小姑娘，让人惊叹之余不禁想问她是怎么做到的呢？志玲姐姐其实一直透露过这个秘诀，什么维系青春不老，保持肌肤美白、水润、光滑？就是坚持食用燕窝。

林心如

林心如也是40多岁也像个少女，难道姓林的还有这个好处？当然不是，林心如妈妈曾说：”燕窝是非常好的保养品，能让人减少皱纹，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，像婴儿一样那么水嫩，这些燕窝都能做到，所以我经常会亲自煮给她喝，因为她太忙了没有时间”。有林妈妈这样的高人护法，还有都是她保养有道，“少化妆多泡澡，每天必须敷面膜”是外用，燕窝则是她的内功。就像小说里一样，内功强什么都强。

范冰冰

范冰冰人称范爷，当然不是因为她在《奔跑吧兄弟》做嘉宾的时候所展现的—力气大！她是智慧与美貌并存，在节目中得到完美展现！范冰冰那么美怎么做到的？听听她香港朋友说的“与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝，再有就是煲汤，现在我终于明白，美丽是可以吃出来的“，后来她也明白了“燕窝本来就美容驻颜，甜度适中又不会发胖，爱美的女生都会喜欢的”。

赵薇

赵薇的名字大家耳熟能详，小燕子的形象深入人心，大眼睛是她的标志，但不可否认那时候小燕子就很美。如今已结婚育有一女的她，美丽依旧，并且在最近的热播电视剧《虎妈猫爸》中赵薇，跟当年的小燕子相比，少了份稚气多了份成熟沉稳，赵薇：“在怀孕的时候，每天都会吃燕窝滋补身体”。

大S

“燕窝是美容圣品，以前本大王每天都吃燕窝加牛奶保养皮肤，当时吃燕窝加牛奶时，我发现它真的有满好的效果，但吃素之后我决定不吃小燕子的家了。”这是大S在2004年出版的《美容大王》中所述。

张柏芝

据香港艺人张柏芝说，她在怀孕期间每天进补燕窝，为了孩子这些钱是值得花的。做月子期间，不惜重金，极品燕窝就是进补的菜单第一条。随着内陆经济的迅速发展，很多家庭都开始走上小康生活，开始追求生活品质，为下一代坚持吃起了燕窝，很多孕妇或多或少都会受到了张柏芝的做法的影响。

燕窝的营养价值

经现代医学发现，燕窝有润躁、养阴、补中、益气、养颜等多种功效，不仅如此，还有燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

1、对孕妇有安胎、补胎之效，尤其是在妊娠期间、产前产后进食。

2、止肺虚性咳嗽、补肺养阴、肺气的病变会减少。

3、燕窝能促进缰胞再生，因为它含能促进表皮生长的因子和细胞分裂的激素，从而使人皮肤富有弹性和光泽，皮肤光滑从而减少皱纹。

4、燕窝有大量生物活性分子和独特的蛋白质成分有助人体组织病后复原，生长发育，可以润燥、养阴，养颜、延缓衰老。

我是李英英，我愿意将这些经验分享给你，我在微信 mfjk100等你！