今年年初，身边不少朋友都给自己制定了减肥计划，但一不留神2017年就过去了1/3，据小编所知，这个弥漫着“火锅味”的冬天始终是让大家的体重有增无减的。

对于胖子而言，减肥是异常痛苦的，众所周知的减肥方式是：

· 管住嘴

· 迈开腿

但这两点说来容易，要坚持做下来那简直就是对活着的折磨，尤其是“迈开腿”。

有人说，自己患了“懒癌”晚期，要什么运动减肥？根本不想动好吗！

那么我奉劝你振作一点，因为等肥肉爬上了你的大腿、腰腹、手臂……，让你变得“虎背熊腰”的时候，无论你曾经是男神还是女神，穿着多么高冷fashion，那么看起来也只是一只安静的胖子，没得商量。你看那些走在时尚前沿的女星，哪一个不是瘦成一道闪电，美出个性高冷范？

今天小编要讲的，就是一个在娱乐圈里叱咤风云，在生活中积极向上、努力坚持“虐”自己的人。

她是孙俪，一个每次亮相媒体都会让人感到温暖的女星。

她是公认的超能女人——戏好，只要是她的戏，都会看到深入骨髓；她善良聪慧，用开“等花开杂货铺”换来的善款做慈善；她持家有道，家里上上下下都被她打理得很是稳妥；众所周知的，她还是一位酷爱运动的健身达人！而正是这些长久坚持的运动，帮助她保持着姣好的身材。

孙俪平日的运动方式都有哪些呢？

今天小编特意“扒”出这了几款，提供给大家参考：

瑜伽

孙俪与朋友练习瑜伽

孙俪练习瑜伽已经有13年的时间。极度的拉伸、平稳的心态调整，每天练习都可以让自己身心豁达一整天。而这长久的坚持，也可以看出她对生活的态度，更多的是努力与认真。

运动必备品：

①一身合体的衣服

②一张舒适的瑜伽垫

③几首轻缓、安静的音乐

与妈妈一起练瑜伽的小花妹妹

自由搏击

孙俪练习自由搏击

女孩练习这个项目的很少，但孙姑娘确是一招一式都像模像样，想必在家时没少拿“超哥”当陪练……画面大家自行想象~

运动必备品：

①一身宽松的服装

②一副拳套

③一个“陪练”便可轻松搞定

普拉提

极速伸展与力量训练

孙俪微博放出的训练照片

这个厉害了！这是一项风靡欧美的运动，如果是在家里练习，那你同样需要一款瑜伽垫，再加上一个健身带，便可达到简单的训练目的。它与瑜伽最大的区别便是力量与肌肉的训练，娘娘真是想极度虐自己啊！不过看到她这么卖力的苦练，燃脂必然不在话下！这样想不瘦都没门儿！

运动必备品：

①一款瑜伽垫

②一身舒适的衣服

③一个健身带

孙俪如今已育有一儿一女，但每次出现在大众面前，都依然保持着完美的身材，真是让人羡慕不已！但是羡慕就不如行动起来，趁着现在这个最适合燃脂的月份——古言云：“四月不减肥，六、七、八月徒伤悲！”买点运动必备品，跟上孙俪的步伐，一起操练起来吧！