为了演硬汉，演员真的需要把自己伪装成肌肉男吗？

作者：狂辣影视

休杰克曼“退役”时说，他的身体已经无法摄入更多的蛋白了。

多么轻描淡写的一句话，有过增肌经验的朋友也许能想象得出各种艰辛，然而别忘了，狼叔金刚不坏之躯的修行可是长达15年之久，以一个弱鸡男增肌成功的平均时间2年来计算，狼叔付出了常人的7.5倍。

不能吃甜食，鸡蛋不能吃蛋黄，西兰花鸡胸肉，还有桶桶似颜料的增肌蛋白粉——鲜有人过问明星的心里状况。

即便是抛开了金刚狼这个形象，休 杰克曼也是堪称戏路超广的实力派，事实上他在其他电影中的表演都不亚于《金刚狼》，猛戳视频吧！

电影开始以来，世界的审美标准都以好莱坞为风向标，肌肉男，长腿，大胸，蛇腰，太多不属于东方人的属性被列为刚需，美其名曰”健美“。

印度国宝级男演员阿米尔汗51岁时接下了一部摔跤戏，整部电影讲述了一位摔跤手到教练的一生，根据电影需要，他必须饰演年轻时强壮的自己，和成为教练后发胖的自己。于是画风出现过山车一般的跌宕起伏。

▲原本是这样的

▲增肥到这样

▲4个月非人训练后

▲再变回这样

然而来来去去，阿米尔在人们心目中最美好的形象还是三傻中那个青涩的大学生，和肌肉无关。

彭于晏从《翻滚吧，阿信》开始，肌肉一路开挂，成为阿迪达斯台湾区top1男模。但辣妹上小学的时候看《仙剑》，彭于晏还是这样纸的呀！！！

最喜欢彭于晏的《听说》，那也是增肌前的样纸，多可爱，目前也是他豆瓣评分最高的作品。

韩国官方数据：40%艺人患有抑郁症，30%想自杀，无数女团在整容、训练、潜规则的死循环中耗尽青春。

美国女星Chole Grace Moretz曾公开指责一线运动品牌耐克在广告上过多引导审美，她说”这些只是他们为了卖出更多产品的营销手段“。

的确，正常人正常的饮食和运动量是不可能造就狼叔的一身肌肉，真正的健康应该是身体和心理同时健康，电影明星在审美引导这方面，日本做的很好。

▲小栗旬

▲小田切让

▲高桥一生

都是从小鲜肉演到老鲜肉，从来不见哪位去非人增肌，其实东亚男性健康的身材就应该是这样的。

小李发福拿影帝，狼叔此番也不远了。希望每一个优秀的人都吃的开心，胖瘦自如呀~

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