小甜甜减胖21年 3招铲油28公斤

32岁的小甜甜近来瘦身有成，她3年前因情变打击，158公分的她从最胖82公斤瘦到现在54公斤，3年内瘦28公斤。她受访分享瘦身祕诀，先改变进食顺序，从汤菜肉饭依序吃，从不运动的她改为一周上3次健身房，加上养成早睡早起习惯等3招。她认为过去之所以瘦不下来，关键原因就是不爱自己，“与其怨天尤人，但你奢望的东西都离自己很远，所以要先把自己找回来”。

小甜甜从小就是胖子，她国小五年级就开始减胖，但身材始终在胖瘦间徘徊，她胖到28岁就罹中度脂肪肝，衣服只能穿大尺码，出道后也一直被归类为胖谐星，“有次节目叫我露胸露腿，隔天我穿去，制作人就骂我干嘛穿这样？我说是通告叫我穿的。”该制作人现场立刻把通告骂哭，“你觉得小甜甜需要穿这样吗？就像你会去叫宝妈露乳沟吗？”让小甜甜当下备感羞辱。

小甜甜以前常吃来路不明的减胖药，也试过断食和禁食，最严重后遗症是长达8个月生理期没来，“那时候胖到脸都烂了，皮肤很差还掉发”。她还夸张到去买号称可以瘦身的CD，“对方说听完就会瘦，会变得不想吃东西；或是看了就会瘦的画，对方说你看著画就会饱，但上面画什么你根本看不懂”。

她也曾花6千元去买减胖药，对方扬言“这个很强，会瘦，但吃了可能会死”，结果她竟照买不误，“胖子就是追求一个瘦的希望，在瘦跟死之间，你会觉得死了即使了，因为也不想再这样胖下去”。吃到一度忧郁的她后来看到新闻报导，有柜姐吃该款减胖药后产生幻觉，结果跳楼自杀，她才吓得不敢再吃。

后来小甜甜在营养师建议下，找到自己接受的喝食和运动方式减胖，如今她变成减胖达人，最近还出新书《棉花糖女孩的逆袭》分享甘苦谈，她认为减胖方式虽因人而异，但重要是要减得开心，“如果你减胖不快乐就等于失败，因为如果不快乐又有压力，就不会持久”。