北师大校花最近一组照片在网上疯传
她叫樊玲,黑龙江人
丰乳翘臀般的魔鬼身材
美丽的照片让无数网友为之心动
樊玲曾出演
周润发主演的电影《澳门风云2》中的荷官
外表看起来文文静静的高冷女神
却有着撸铁的爱好
网友看过她的照片后感叹到
“这么细的腰,配上爆乳,这就是我的梦中女神啊!”
“这才是我心中的女神,柳岩跟她相比10个我都不换!”... ...
很多女孩在健身房训练都是
健身三分钟
装逼两小时
但是这位女神往往练得汗流浃背
在她旁边看着也有一种十足的满足感
明明可以靠脸吃饭的她,却偏偏要喜欢撸铁!
天生丽质还这么努力的女孩,生活一定不会过的差。
目前的她已经是许许多多男人眼中的女神
正如网友所说
即使是柳岩,与她相比也为之不足
能看着她健身也是一种幸福
没办法,身材实在太好了
下面为给大家一套3个翘臀训练方法
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特种兵教你健身
1.徒手深蹲
最简单的一种深蹲,也是最常见的。
臀部往后坐,挺直腰背,保持平衡,下蹲与膝盖平齐
2.靠墙深蹲
整个背部完全贴在墙上,想象你坐在凳子上,臀部与膝盖保持平齐,保持1分钟可以算得上健身佼佼者
3.不平衡地面深蹲
这种深蹲对于臀部大小不均匀很要帮助
一条腿高于另一条腿,可以让处于低处的腿更受力,以这个姿势深蹲,要领同徒手深蹲。
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