女明星奔四也迷茫？可以学学她们如何自我调整！

专题策划/管安琪 专题撰文/信息时报记者 蔡慕嘉

30岁被不少人认为是人生中的一大坎，迷茫焦虑统统都在“29 1”时前来报到。连《欢乐颂》里蒋欣饰演的樊胜美一句“我31岁了，什么都没有”的肺腑之言，也能让弹幕都炸了。相较于30岁，40岁可能什么都会有，但却也会有不一样的迷茫不安。女星们也有“40 ”的困惑，但范冰冰、林志玲、大S（徐熙媛）、舒淇等，面对40这个数字，却可以很从容地调整自己的工作、生活节奏。

暂缓工作脚步，享受生活更重要

娱乐圈有不少明星年纪轻轻即出道，几乎全部的精力都奉献给了演艺事业。虽然名利双收，但明星的光环却也让她们失去了不少“生活的乐趣”，终日处于镁光灯的追逐下，哪来私生活的自由。活得像徐静蕾，估计也是不少女星的愿景，工作的时候拼尽全力，不工作的时候就淡出大家视线，享受个人生活。不论是还有5年就到40岁的范冰冰，还是已在40 打滚了几年的志玲姐姐，近日也都接连透露自己40 的个人规划调整。

范冰冰计划40岁隐退环游世界

范冰冰因出演《还珠格格》中的金锁一角为人熟知，至今出道已将近20年。多年来一直活跃在一线的她，影视剧每年都不间断，近些年还多加了综艺，也称得上是圈中“拼命三郎”一枚。 不过她早前受访时却透露40岁有计划隐退，想去环游世界，因为“40岁前已经花了所有时间把该享受的时间全用在工作上”。因为和李晨公布恋情后，感情一直稳定，也有网友猜测， 范冰冰也可能是计划40岁之后，想把更多的时间放在家庭上。

虽然人前光鲜亮丽，但明星这份工作也有着非普通职业的代价。范冰冰前段时间就曾发过几次通宵开工的微博，表达艰辛不易。而且迈入了40岁，超负荷的工作对于身体也是一大考验。如今，感情事业双丰收，范爷有此想法，似乎也是可以理解。

林志玲想喊停演艺事业

比范冰冰年长的林志玲，虽然出道时间不如其长，但早前也透露出要喊停演艺事业的心思。最早由模特出道的林志玲，早年开始尝试转战大银幕，同时在主持、综艺等方面也全面开花。年纪越长，并不妨碍志玲姐姐的事业发展势头越好。但早前她和蔡康永结伴上小S（徐熙娣）主持的《姐姐好饿2》，谈到演艺圈未来，却表示“差不多该停了”。此话立即被解读为志玲姐姐萌生退意，让不少人为之震惊。志玲姐姐还表示，“有时候停下来，才能有自己的生活”。

40 的志玲姐姐感情状况一直让外界操心，加上在节目中，小S安慰她，“其实你有任何不愉快，都会把它藏在心里，表现出天使的一面给大家看。”蔡康永也形容她是“那么认真地追求爱，而爱常常让她失望”。因此该停了这番话难免也让人以为她计划为爱而退，不过后来其工作室帮她补充回应，“出道至今从来没停过，也许有的时候停下来，才能有自己的生活。减少工作量，多留点时间给自己和家人。”且不管志玲姐姐这一声喊停的原因究竟是什么，不过放慢工作脚步，多点陪伴家人，给足自己享乐的时间还是值得支持。

把“美”放一边，健康更重要

减肥瘦身经常是女生聚在一起的主要话题之一。尤其每到夏天，总会有不少女性放出“不瘦十斤不换头像、不发自拍、不更朋友圈微博”的豪言。甜食虽然是女生们的最爱，但是相较之下，美似乎更重要。除了身材管理，肤白貌美也是女生追求的目标之一。但“靠脸吃饭”的女星们，在40岁却顿悟出优雅从容也很可贵，比如大S和舒淇。

大S不再疯狂瘦身，拒生第三胎

努力节食维持身材、只要出现在人前必定要是最佳体态，这也是曾经的大S，不过她如今却胖到让人怀疑是否怀了第三胎。大S“弃疗”了吗？其实只是她尝试过、经历过，如今懂得了健康最重要的道理。曾出过《美容大王》的大S以保养有加，名扬在外。出道多年，她也一直是以“狠”闻名的女星之一，对于自己身材管理一度到了极致。据了解，过去大S最瘦的时候只有35公斤，还曾为了瘦，天天只吃一根香蕉，因此有过一段时间饱受忧郁症折磨。对于美的追求更不放过一分一秒，有说她坐汽车都举包包来塑造手臂线条，坐飞机都要抓紧练习夹腿来瘦腿。大S还有多年吃素的习惯。不过大S和汪小菲结婚后，备孕过程也开始尝试吃荤。她怀着女儿玥玥时，体重还一度飙到79公斤，花1年才减重近30公斤。但是生下第二胎儿子后，身材却似乎一直偏于圆润，早前她也坦然表示，“现在健康跟优雅就好，慢慢恢复好看的曲线，往这目标迈进”。其实她高龄生子本来就有不少风险，早前她一度卧病在床，还让汪小菲急得眼泛泪光， 如今自认身体状况大不如前的大S，也对身材体态这些外在方面更为从容，“那时候生完就直接回家带孩子，加上年纪大，要再恢复成少女身材不太可能，所以现在只求健健康康就好”。

除了放弃去练魔鬼身材，大S对再生一胎也坚决say no，理由也是对身体不好，“2胎就够了，再生下去对身体很不好”。她还透露汪小菲已答应她要结扎，信心坚定。

舒淇不晒“美颜”，雀斑白发最自然

迈入40岁，大S可以坦然面对身形发福，舒淇则可以从容应对“岁月的痕迹”。如今各种美颜软件盛行，在社交网络上晒自拍图不美颜的，都可以堪称得上“一股清流”。对于每时每刻都要保持“完美”的女星来说，形象更要注意。除了自己要注重保养、表情管理，出席发布会、红毯造型图也必先经历一轮“加工”才能曝光。虽说网络上女星晒素颜自拍的不在少数，但当中也是有些真有些假。

在每个女人都想活回“少女”的模样，舒淇却接连在网上晒出自己的雀斑、黑眼圈、过敏、白头发自拍，率性圈了一票粉，“这才是真正的女神，自然不做作”。舒淇的例子也在告诉我们，虽然肤白无斑是公认的审美，美颜美白也成为大流，但随着年龄增长，年龄痕迹的增添也是不可避免，何不洒脱面对这一切？

别介意旁人眼光，做自己才无悔

活在舆论之中，是明星生活的常态。不过多年出道经历，再加上年龄增长、心态的变化，这些40 女星如郑秀文、舒淇，也活得越来越自我。正如郑秀文所说的“尽力，无悔”，做自己才无愧这一生。

迎接45岁，郑秀文为自己自豪

出道近30年的郑秀文，即将于8月迎来45岁生日。虽然距离生日还有约两个月时间，但郑秀文日前突然在社交网站发布即将迎来45岁的心声感悟。她写道，“我不是一个多愁善感的人，不过偶尔都会自我感性一下……现阶段的自己，快要踏入四条五（45岁），青春当然欠奉，aging（变老）是人人不能抵抗的道路，但是我为自己一直尽力keep（保持）好我自己而proud of自己（为自己自豪）。四字真言：尽力。无悔。”

长文中尽是她爱工作、爱朋友、爱运动、爱烹饪的心得感悟，Sammi还表示：“我爱45岁，又老一年又如何，我用最大的拥抱迎接你。”虽然用长文如此喊话也是一种仪式感，但不少网友在看过文章之后却被她的生活态度十分感动。曾经，郑秀文也一度得了抑郁症，但后来她慢慢开始学会了接受自己的软弱和不完美。

发文抒发情绪，舒淇很自在

许是40 女星历尽沧桑特别有感想。近日，舒淇也在社交网络上感性写道：“别把自己的情绪加诸在别人身上！哪怕是自己的亲人，没有人是（应该）当你的出气筒的。”外界因此纷纷猜测她是否婚姻出现了问题，此话难道是写给老公冯德伦看的？不过舒淇随后又写道：“无聊……写写东西都不行。”看来是大家想得太多，她纯粹是抒发一下感悟。其实，这也并不是舒淇第一次发这种引人遐想的感悟了。一言一行总是思前想后，顾虑他人的眼光，可能会让自己看起来更“完美”，但也有可能在无形之中束缚了自己。40 了，不如活得自在一些。